¿Es seguro hacer ejercicio tras una cirugía de hernia?

Una de las principales dudas que surgen después de una cirugía de hernia es saber qué actividades se pueden realizar durante la recuperación.

Algunos pacientes llevan un estilo de vida más sedentario y no se preocupan demasiado por este tema. Sin embargo, hay otros —como deportistas de alto rendimiento o personas apasionadas por el ejercicio, ya sea en el gimnasio, corriendo o practicando actividades que requieren esfuerzo físico— que sí tienen inquietudes muy específicas.

Cualquier cirujano debidamente capacitado tiene información al respecto. No obstante, la única persona que realmente puede decirte qué hacer o qué no hacer tras tu cirugía es el cirujano que te operó.

Dicho esto, existen estudios que han demostrado que realizar actividad física incluso durante la primera semana posterior a la cirugía no incrementa el riesgo de recidiva (es decir, no aumenta las probabilidades de que vuelva a salir una hernia en el mismo sitio).

Estos estudios también sugieren que la mejor referencia para saber qué hacer es el propio paciente. Si, al realizar alguna actividad, el paciente no experimenta molestias importantes, ese suele ser un buen indicador de que puede continuar haciéndola.

Entonces, ¿qué se puede hacer después de una cirugía de hernia?
Prácticamente todo lo que el paciente tolere. Lo más importante es mantener una comunicación cercana con el cirujano para tomar decisiones conjuntas sobre qué actividades realizar y cuáles evitar, si fuera necesario.

Si tienes más dudas, no dudes en consultarlo directamente con tu cirujano.